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早晨起床后,给休息了整晚的肠胃补给食物,可以刺激肠胃的蠕动,有助于形成排便习惯。注意事项保持直立姿势,将一条腿向后伸,下蹲至前腿呈90度;挺胸朝前看,身体重量均匀分布在两只脚上;可让后退膝盖轻轻触地,做完一组后,换另一条腿做。我们都知道,无论做什么事情都要事先做好计划,这样,执行过程才能够有条不紊,我们才能把事情做得更好,更完美。小编温馨提醒:虽说这七种粥都有减肥的功效,但是不宜一次喝过多,对于减肥来说,七成饱就足够了。

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